5月份抗阻力【青岛站】时间安排。
在青岛站的刘希芳维密抗阻力课程中，卜丹老师凭借深厚专业知识与丰富经验，为学员们开启了一场重塑身体与心灵的精彩之旅。 课程伊始，卜丹老师深入讲解抗阻力训练原理。她提到，抗阻力训练基于肌肉 “超量恢复”，训练中肌纤维受损，恢复时会增粗变强，实现肌肉生长与力量提升。这让学员们对训练有了科学认知，为后续实践筑牢理论根基...
抗阻力课程
高效抗阻力【刘希芳维密系列课程】
高效抗阻力女子塑形跟传统健身的撸铁从审美上有很大区别。现在的女子塑形是在你身材有胸、有翘臀、有饱满的背部的基础上打造更高级的感觉。原有的基础上让你有胸有臀，并且凹凸有致，让你更加有女人味......