腓肠肌的简单功能介绍。
腓肠肌，腓肠肌内侧头和腓肠肌外侧头加比目鱼肌合称小腿三头肌，腓肠肌位置与结构，腓肠肌的起源有两个头。外侧头在腘肌腱及膝关节腓侧副韧带附着点上方，起自股骨外上踝。内侧头较高，起自股骨内上踝。
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【重庆站】刘希芳维密工作坊的课程时间。
重庆站【10月9日-15日】上课时间,10月9日~11日 极速瘦身（含训练提升）10月12日~13日 产后修复（含ARC）10月14日~15日 体态调整课程.刘希芳老师 维密体态调整培训,课程为维密学员建立了一份练习大纲，就能完成安全有效的运动，帮助女性建立自信。高低肩 圆肩驼背等问题的训练方案....
【青岛站】刘希芳维密工作坊的课程时间。
青岛站【10月2日-8日】，上课时间，10月2日~4日 极速瘦身（含训练提升），10月5日~6日 产后修复（含ARC），10月7日~8日 体态调整课程，刘希芳老师 维密体态调整工作坊 培训，课程内容，如何调整翼状肩，圆肩，平肩，如何调整脊柱侧弯，如何调整骨盆倾斜，脊柱侧弯、S型、C型脊柱调整方法。...
腹直肌是浅层肌肉比较好启动。
腹直肌位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘内，为上宽下窄的带形多腹肌，起自耻骨联合和耻骨嵴，肌纤维向上止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面。肌的全长被3~4条横行的腱划分成多个肌腹。腹直肌最宽的位置大概有8公分，最长有26公分。是一个不规则的肌肉形状。...
刘希芳维密工作坊【郑州站】课程时间安排。
郑州站【9月7日-13日】 上课时间 9月14日~16日 极速瘦身（含训练提升） 9月17日~18日 产后修复（含ARC） 9月19日~20日 体态调整课程 刘希芳老师 维密体态调整工作坊 培训 课程内容 体态评估 如何打造气质，性感锁骨(天鹅颈5分钟见效) 如何调整颈椎强直，颈椎反弓 如何调整翼状肩，圆肩，平肩 如何调整脊柱侧弯 如何调整骨盆倾斜...
骨盆歪斜的自我检查的方法。
面对全身镜双脚併拢伸直坐在地上，检查两个脚底板有没有呈现漂亮的V字型，没有的话可能是髋关节出现歪斜。 在家中空旷处地上用胶带贴出一条直线，闭著眼睛走一小段后张开眼，如果无法走直线可能是身体歪斜。另外，闭起眼睛走路会严重摇晃的话，则可能是歪斜较严重。 闭眼，双手向前伸直，自然让两手食指尖相碰，如果互相错开代表骨盆、肩膀出...
刘希芳维密工作坊【成都站】课程时间安排。
成都：9月7日-9月13日，咨询：13520985753【微信同号】，7天刘希芳维密工作坊，极速瘦身+产后修复+体态调整，【马甲线】，马甲线是肚脐两侧直立的肌肉线条，是腹直肌和腹内外斜肌的一种轮廓线。
武汉站【刘希芳维密工作坊】课程时间安排。
武汉：7月17日-23日，咨询：13520985753【微信同号】，7天刘希芳维密工作坊，极速瘦身+产后修复+体态调整，激活身体关键部位，可以有效改善脖子前倾、圆肩、骨盆前倾、虎背熊腰等多种体态问题。天鹅颈、一字肩、少女背、蜜桃臀、维密腿……真正打造 360° 无死角的优雅体态。请各位学员注意，大家自己准备高弹瑜伽服装、水杯、笔记本和笔。...
无痛开横叉【小主题】
刘希芳维密工作坊课程上有一个小主题，【无痛开横叉】学员们可以练习。精准练习。 刘希芳，掌握与瘦腿、开横叉相关的练习原理和步骤帮助学员实现无痛开横叉部。私教开单神器∶丰富授课主题，融入特色小班、私教课中。通过跟练实现无痛开横叉，达到美腿效果。...