刘希芳维密工作坊课程上有一个小主题
【无痛开横叉】
学员们可以练习。
精准练习。
刘希芳
掌握与瘦腿、开横叉相关的练习原理和步骤帮助学员实现无痛开横叉部。
私教开单神器∶丰富授课主题，融入特色小班、私教课中。
通过跟练实现无痛开横叉，达到美腿效果。
听说你想劈横叉很久了，但一直打不开？
别急，刘希芳老师教你无痛开横叉秘诀！
跟着刘希芳老师学横叉，一字马分分钟拿下。
无痛开横叉精准练习原理  ：
当你拉长腿的幅度，臀部后侧肌群就会缩短，随着臀肌的缩短，会进一步加大腿内收肌群的拉伸，这就是人体中肌肉的阴阳平衡，也叫做主动肌和拮抗肌的关系，一个词概括叫此消彼长。
无痛开横叉的方案也就诞生了：加强内收肌的拉伸＋加强臀肌的延展。
掌握与瘦腿、开横叉相关的练习原理和步骤。
帮助学员实现无痛开横叉。
私教开单神器：丰富授课主题，可融入特色小班、私教课中。
通过跟练实现无痛开横叉，达到美腿效果，在维密路上快速进入体式进阶。