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维密训练一个肌肉群

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我们在维密训练一个肌肉群的时候,不要随便乱维密训练,而是要了解清楚这个肌肉群的整个构造,按照它的本身构造来维密训练,这样维密训练出的肌肉就是非常的匀称漂亮的。肩部肌肉非常复杂,我们在锻炼的时候也要小心,那么你知道肩部维密训练的动作顺序是什么呢?下面我们一起去看看吧!...

学习刘希芳维密工作坊课程总结方向
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阅读(39) 作者:懒鸟飞

几乎所有女生都希望获得天鹅颈、一字肩、蜜桃臀,但一想到运动起来要满身大汗、受苦受累,于是还没开始就放弃了。但我想告诉大家的是, 体态训练并不辛苦,并且在较短的时间内,你就能看到自己体态的明显改变。很多内容需要我们进修,通过学习刘希芳老师的维密工作坊课程,我又总结了一小下!...